Bisher hast du hier ja viele Rezepte rund um herrlich natürliche Körperpflege gesehen und heute sehen wir uns an, welche Kräuter die besten für die Zahnpflege sind!

Wer sich mit Kräutern zur Zahnpflege beschäftigt wird positiv überrascht sein, wie viele dafür geeignete Kräuter direkt vor unserer Haustüre wachsen.

Denn abgesehen von der wohlbekannten Pfefferminze für frischen Atem und Salbei für gesundes Zahnfleisch gibt es noch zahlreiche andere Kräuter, die den Mundraum und die Zähne hervorragend und natürlich pflegen!

Die besten 12 Kräuter zur Zahnpflege und für die Mundhygiene:

1. Pfefferminze

Die Pfefferminze wirkt erfrischend, kühlend und spendet einen frischen, wohlriechenden Atem. Außerdem wirkt sie entzündungshemmend und antibakteriell.

Diese wunderbaren Eigenschaften sind auch im kühlenden Pfefferminz-Fußbalsam sehr hilfreich. Hier geht’s zum Rezept: << Kühlender Pfefferminz-Fußbalsam >>

2. Salbei

Salbei ist stark antibakteriell und hilft nicht nur gegen Entzündungen in Hals und Rachen, sondern auch bei Zahnfleischentzündungen. Außerdem ist der Salbei antimikrobiell und wirkt beruhigend und desinfizierend.

3. Zitronenmelisse

Ich liebe die Zitronenmelisse ja ohnehin, die ist genauso erfrischend wie Pfefferminze, aber fruchtiger und lieblicher. Dabei ist sie in der Körperpflege genauso stark wie die Pfefferminze: Sie wirkt beruhigend, antibakteriell, virushemmend – zum Beispiel in meinem Lippenbalsam gegen Fieberbläschen – und leicht kühlend.

4. Thymian

Das wundervolle Küchenkraut ist auch eines meiner liebsten Kräuter bei Erkältungen. Aber auch in der Zahnpflege ist Thymian ein echter Tipp, denn er wirkt desinfizierend und entzündungshemmend.

Zum Kräuterwissen über Thymian.

5. Ringelblume

Auch die Ringelblume ist eine wunderbare Heilpflanze. Ganz typisch ist eine Ringelblumensalbe. Aber auch im Mund ist die Ringelblume gut aufgehoben, denn sie wirkt entzündungshemmend auf der Haut und auf den Schleimhäuten und fördert die Zellregeneration.

Zum Kräuterwissen über die Ringelblume.

6. Oregano oder Dost

Oregano oder Dost können zuverlässige Helfelein bei Zahnfleischentzündungen sein. Als Tee abgekocht und als Mundspülug verwendet desinfiziert er sehr gut.

Zum Kräuterwissen über Oregano.

7. Eichenrinde

Eichenrinde ist die wohl bekannteste und am meisten gebrauchte Gerbstoffdroge. Sie hilft gegen Entzündungen von Zahnfleisch und Mundschleimhäuten. Dazu einfach 1-2 TL geschnittene Eichenrinde als Teeauszug zubereiten und damit spülen.

8. Isländisch Moos

Das Moos wirkt reiz-mildernd und beruhigt durch seine Schleimstoffe entzündete Schleimhäute in Mund und Rachen. Zum Spülen einfach einen Tee zubereiten.

9. Kamille

Die wunderbare Kamille unterstützt die Mundhygiene durch ihre entzündungswidrige und beruhigende Wirkung. Auf der Uni Gießen wurde übrigens vom Privatdozenten Kienholz festgestellt, dass Kamille in der Lage ist, Bakteriengifte unschädlich zu machen. Wenn das nicht ein Grund mehr ist die Kamille in der Zahnpflege zu verwenden!

Zum Kräutewissen über die echte Kamille.

10. Walnuss

Ich liebe den Geruch von Walnuss-Blättern! Aber nicht nur der Geruch, die Wirkung des ganzen Baums ist herrlich! Gerade in der Zahnpflege sind die Blätter hervorragend geeignet, denn sie können helfen Entzündungen im Mund abheilen zu lassen. Wie bereits ein paar Mal erwähnt einfach einen Teeausguss (2 TL fein geschnittene Blätter auf ¼ Liter Wasser) zum Spülen verwenden.

11. Hirtentäschl

Das Kraut mit den herzförmigen Blättern eignet sich hervorragend zum Spülen als Mund- und Rachendesinfektionsmittel und zur Kräftigung des Zahnfleisches.

12. Malve

Die Malve wirkt durch ihre Schleimstoffe reizlindernd und einhüllend und ist somit sehr gut zum Gurgeln und Spülen bei Entzündungen im Mund und Rachen geeignet.

Hinweis: Alle Pflanzenwirkstoffe habe ich aus dem Buch „Das große Buch der Heilpflanzen“ von Apotheker M. Pahlow recherchiert. Die von mir zur Verfügung gestellten Informationen werden mit aller Sorgfalt zusammen getragen. Die Hausmittel und Tipps ersetzen aber keinen Besuch beim Arzt. Bei unklaren oder heftigen Gesundheitsbeschwerden gehe bitte unmittelbar zum Arzt. Bei Schwangeren und Kindern immer vorher eine Anwendung oder Einnahme mit dem Arzt abklären. Wenn du meine Rezepte nachmachst, dann machst du das auf eigene Gefahr.

Hildegard von Bingen

Bei Zahnfleischentzündungen riet Hildegard von Bingen übrigens zu Kerbelkraut. Dieses sollte mit Salatblättern vermischt, zerrieben und mit etwas Wein befeuchtet in den Mund genommen werden. Den so entstehenden Brei eine zeitlang im Mund behalten. Dadurch werden die „unrechten Säfte“ aus dem Zahnfleisch gezogen.

Quelle: Das große Buch der Hildegard von Bingen. Köln: Komet Verlag GmbH

Diese Zutaten sind ein No-Go in der Zahnpflege:

Es gibt übrigens auch einige Zutaten, die gerne als sogenannte Hausmittel empfohlen werden – ich rate jedoch von folgenden Zutaten ab, da sie die Zähne unnötig angreifen und beschädigen:

• Zitrone
• Backpulver
• Früchte mit viel Fruchtsäure

Und du – was nutzt du zur Zahnpflege?

Das waren meine 12 Kräuter zur Zahnpflege und meine 3 No-Gos! Was sagst du dazu? Wusstest du schon alles? Oder ist dir einiges davon neu? Hinterlass mir doch einen Kommentar – ich bin wie immer gespannt!

Hier gibt’s übrigens noch ein Rezept für Zahnzucker zur Zahnpflege und wie du die oben genannten Kräuter dabei einsetzen kannst!

Alles Liebe,
Jules