Dieser kühlende Pfefferminz-Fußbalsam macht müde Füße im Nu wieder munter und erfrischt herrlich! Eine Wohltat nach einem anstrengenden oder heißem Tag!
Kennst du diese Tage, an denen man einfach nur völlig KO ist und sich etwas Erholung und Erfrischung wünscht? Dann ist dieser kühlende Pfefferminz-Fußbalsam genau das richtige für dich, denn der Balsam in Kombination mit einer Fußmassage ist wie ein Tag im Spa. Naja, zumindest fast!
Kühlender Pfefferminz-Fußbalsam – die Zutaten
Für den Pfefferminz-Fußbalsam benötigst du:
- 50 ml Pfefferminzöl
- 8 g Kakaobutter
- 5 g Bienenwachs
- 5 – 10 Tropfen ätherisches Pfefferminzöl* (Mentha x piperita)
*nicht geeignet wenn du gerade in homöopathischer Behandlung oder schwanger bist. Auch nicht geeignet für Kinder unter 6 Jahren.
Herstellung Pfefferminzöl
Um das Pfefferminzöl zu machen, brauchst du frische oder getrocknete Pfefferminze und ein gutes Basisöl. Die kleingeschnittene Pfefferminze im Öl erwärmen und 15-60 Minuten ziehen lassen.
Anschließend nochmals erwärmen (falls es schon kalt ist) und absieben.
Bitte unbedingt sauber Arbeiten!
Es gibt aber auch noch andere Methoden um das Pfefferminzöl herzustellen: So machst du Ölauszüge
So stellst du den kühlenden Pfefferminz-Fußbalsam her:
- Falls du das Öl frisch hergestellt hast und es noch warm ist, kannst du darin gleich die Kakaobutter und das Bienenwachs schmelzen.Alternativ musst du das Öl zuerst erwärmen. Dann aber genauso Bienenwachs und Kakaobutter hinzu geben.
- Alles miteinander schmelzen und warten, bis es auf Körpertemperatur abgekühlt ist.
- Das ätherische Öl hinzufügen, gut durchmischen und in saubere, vorbereitete Gläser abfüllen.
Hält 6 Monate bei sauberer Herstellung.
So verwendest du den kühlenden Fußbalsam:
Du kannst abends vor dem Schlafengehen (oder wann immer du Lust hast) eine kleine aber sehr wohltuende Fußmassage mit dem Balsam machen.
Dazu eine kleine Menge des Pfefferminz-Fußbalsams gut am Fuß verteilen und alle Zonen des Fußes gut durchmassieren.
Anleitung Fußmassage:
Ich beginne meist mit sanftem Griff den Fuß an der Fußoberseite (Spann) zu massieren und beide Füße mit einer Hand in Richtung Zehen auszustreichen.
Dann dehne, strecke und bewege ich meine Füße in alle Richtungen. Meine Zehen massiere ich sanft mit einem hin und her Ruckeln und Ziehen.
Danach massiere ich meine Fußsohlen mit kreisenden und reibenden (sanften) Bewegungen beider Daumen über die gesamte Fläche. Auch Fußrücken und Zehen knete ich durch. Die Achillessehne streiche ich mit Daumen und Zeigefinger sanft aus.
Auch meine Zehenzwischenräume massiere ich, indem ich einfach meine Finger hineingreifen lasse und sanft darüber streiche.
Zum Abschluss massiere ich den restlichen Pfefferminz-Fußbalsam einfach gut ein. Wenn du diese Massage bereits im Bett machst, darf ruhig etwas Balsam stehen bleiben – dieser zieht hervorragend über Nacht ein und deine Füße sind am nächsten Tag super weich!
Und du?
Wie verwöhnst du deine Füße? Hast du einen speziellen Tipp? Hinterlass doch einen Kommentar – ich bin gespannt!
Alles Liebe,
Jules
Tanjas Bunte Welt says
1. Juli 2017 at 17:18Hallo Jules
Gerade nach einem lanen Bürotag perfekt für die Füße. Ich muss sie auch mindestens einmal im Monat verwöhnen und gönne ihnen einen Fußpackung. Kaufe diese immer bei TK-Maxx und zieht man sich dann wie Socken an. Ist jedoch für etwas mehr Geschmeidigkeit, deine hört sich erfrischend an
Liebe Grüße
Jules Moody says
1. Juli 2017 at 20:18Hallo liebe Tanja,
schön, dass du deinen Füßen regelmäßig was Gutes tust!
Ja, der Balsam ist sehr erfrischend und wohltuend!
Hab ein schönes WE!
Alles Liebe,
Jules
Birgit says
3. Juli 2017 at 21:08Oh das hört sich sehr gut an. Muss ich mal ausprobieren.
Jules Moody says
3. Juli 2017 at 21:11Viel Freude dabei!
Annette says
3. Juli 2017 at 21:26Hallo,
Das ist ein super Rezept, muss ich auf jeden Fall auch ausprobieren.
Habe mir überlegt, ob man das evtl. auch mit ätherischem Salbeiöl kombinieren könnte – gibts da vielleicht schöne Erfahrungen dazu?
Jules Moody says
3. Juli 2017 at 21:35Vielen Dank!
Ja, das sollte möglich sein, hilft dann such gegen unangenehmen Geruch bei den Füßen
Manu Kofler says
24. Oktober 2017 at 15:57Hallo Jules.
Ich habe deinen Fussbalsam auf Pinterest entdeckt und gleich zubereitet.
Ich bin begeistert! Jeden Abend massiere ich meine Füsse damit.
Lieben Dank dafür.
Schöne Grüße aus Vorarlberg
Jules Moody says
24. Oktober 2017 at 16:10Liebe Manu,
das freut mich riesig!! ❤❤❤❤
Danke für deinen netten Kommentar!
Alles Liebe,
Jules
Irene says
28. November 2017 at 20:39Schon im Sommer habe ich den herrlichen Pfefferminz-Fußbalsam, mit Pfefferminze aus dem eigenen Garten, nach diesem tollen Rezept hergestellt. Ich liebe ihn!
Wenn ich morgens vor der Arbeit nach dem Duschen meine Füße damit eincreme, bekomme ich direkt gute Laune, weil er so herrlich minzig-frisch duftet – und die Füße sind danach wunderbar gepflegt.
Jules Moody says
28. November 2017 at 20:47Das freut mich total liebe Irene! ❤❤❤
Myriam says
4. Dezember 2017 at 11:21Hallo, ich möchte gerne das Fußbalsam für meine Familie herstellen und zu Weihnachten verschenken, allerdings bin ich totaler Neuling. Kannst du mir sagen, was denn ein gutes Basisöl ist, um das Minzöl herzustellen bzw. welches du verwendet hast?
Danke dir! 🙂
Jules Moody says
4. Dezember 2017 at 11:35Hallo Myriam,
ich verwende als Basisöl gerne Bio-Sonnenblumenöl zum Braten. Gibt es zB bei Merkur oder im Bio-Laden!
Viel Freude beim Machen & Verschenken!
Alles Liebe,
Jules
Simone says
30. April 2018 at 18:16Hallo, das Rezept klingt sehr gut. Wieviel Minze benötigt man denn für die Herstellung des Öls? Danke
Jules Moody says
30. April 2018 at 18:22Hallo Simone,
auf 2 Teile Öl kommt ca. 1 Teil Kraut. Du kannst soviel Öl herstellen wie du möchtest. ❤ Für das Rezept brauchst du 50 g Öl, also würde ich mind. 100 ml Öl ausziehen.
Alles Liebe,
Jules
Charlene says
23. Mai 2018 at 11:45Darf ich fragen warum die Salbe nicht für Schwangere geeignet ist?
Danke
julesmoody says
23. Mai 2018 at 12:10Hallo liebe Charlene,
in meiner Fachliteratur steht, dass Pfefferminzöl nicht in der Schwangerschaft geeignet ist. Und den Hinweis gebe ich weiter.
Wenn du es problemlos verträgst, dann ist das das natürlich kein Thema für dich, aber wie gesagt, den Hinweis wollte ich auf jeden Fall weitergeben.
Hab einen feinen Tag!
Alles Liebe,
Jules
Astrid says
17. März 2019 at 13:37Einen schönen Sonntag wünsche ich Dir! Finde Dein Rezept toll! Ich mache meinen Fußbalsam immer aus Sheabutter. Ich schlage sie einfach auf zur Whipped Sheabutter, dann gebe ich fast dieselbe Menge Jojobaöl dazu und dann noch reichlich Aloe Vera Gel, damit habe ich auch gleich die Feuchtigkeit. Ein paar Tropfen Rosmarin- und, oder Pfefferminzöl dazu. Meine Füße sind, seit ich diese Fußcreme benutze, suuuuperglatt!
julesmoody says
18. März 2019 at 10:56Liebe Astrid,
wow, das klingt auch super fein! <3
Alles Liebe,
Jules
Petra says
16. Juni 2019 at 13:49Hallo Jules,
der Fußbalsam ist einfach toll. Ich habe noch ein paar Tropfen Eukalyptus hinzugefügt. Danke für deine tollen Rezepte und Tipps. Man kann alles sehr gut umsetzten. Mach weiter so!!
Lg Petra
julesmoody says
16. Juni 2019 at 13:53Hallo Petra,
oh wie fein, das freut mich von Herzen! ❤
Hab einen tollen Sonntag!
Alles Liebe,
Jules