Rohstoffe und Hausmittel zur After Sun Pflege

Unsere Haut braucht im Sommer etwas mehr Aufmerksamkeit – besonders nach dem Sonnenbad. Welche Rohstoffe und Hausmittel sich für die natürliche After Sun Pflege eignen, das zeige ich dir heute!

After Sun Pflege – warum ist sie so wichtig?

Letzte Woche ging es darum, wie du deiner Haut im Sommer Gutes tun kannst. Dazu gehört definitiv auch die Pflege nach dem Sonnenbad. Die Haut hat da nämlich – auch wenn du keinen Sonnenbrand hast – ganz schön viel zu tun und freut sich, wenn wir sie durch ausgewählte natürliche Rohstoffe und Hausmittel unterstützen!

Und genau darum ist die After Sun Pflege auch so wichtig, wir können unsere Haut dann optimal unterstützen und ihr helfen sich schnell von der Hitze und der UV-Strahlung zu regenerieren!

Ich empfehle, dass du dich nach dem Sonnenbaden mit ganz milden Reinigungsmitteln lauwarm duscht und danach auf die noch feuchte Haut Öle aufträgst oder auf die trockene Haut dann die Hausmittel aufträgst. Auf jeden Fall solltest du deiner Haut eine Portion Pflege und Liebe gönnen!

Pflanzenöle nach dem Sonnenbad

Es gibt einige Basisöle, die sich wunderbar zur Pflege nach dem Sonnenbad eignen:

• Arganöl ⁽¹⁾
• Kokosöl ⁽²⁾
• Aprikosenkeröl ⁽²⁾
• Jojobaöl ⁽¹⁾
• Macadamianussöl ⁽¹⁾

Wenn du die Basisöle gerne noch in ihrer Wirkung unterstützen möchtest, so kannst du ein paar Tropfen der folgenden Öle, sogenannte Wirkstofföle, hinzugeben:

• Granatapfelsamenöl ⁽¹⁾
• Sanddornfruchtfleischöl ⁽²⁾
• Wildrosenöl (Hagebuttenkernöl) ⁽²⁾

Ätherische Öle nach dem Sonnenbad?

Es gibt auch ätherische Öle, die sich wunderbar zur After Sun Pflege eignen:

• Lavendel (Lavandula angustifolia) ⁽³⁾
• Teebaum (Melaleuca alternifolia) ⁽³⁾
• Kamille blau (Matricaria chamomilla) ⁽³⁾

Um die ätherischen Öle zu verwenden einfach einem oben genannten Basisöl in geringer Konzentration (3 Tropfen ätherisches Öl auf 5 ml Basisöl) zugeben.

Kräuter nach dem Sonnenbad

Was als ätherisches Öl klappt funktioniert meistens als Kraut und umgekehrt – die ätherischen Öle werden ja aus den Pflanzen gewonnen.

Deshalb sind Lavendel und Kamille auch als Kraut ein super Rohstoff in der After Sun Pflege.

Doch auch andere pflanzliche Rohstoffe eignen sich hervorragend wie zum Beispiel diese Kräuter:

• Hamamelis⁽²⁾
• Johanniskraut⁽²⁾
• Malve⁽²⁾
• Sonnenhut⁽²⁾
• Ringelblume⁽²⁾

Hausmittel zur Beruhigung der Haut nach dem Sonnenbad

Viele Lebensmittel eignen sich ebenfalls wunderbar als After Sun Mittel:

• Aloe⁽⁴⁾
• Erdbeere/Himbeere⁽⁴⁾
• Gurke⁽²⁾
• Joghurt/Topfen⁽⁴⁾

Diese Rohstoffe einfach raspeln/zerquetschen und dann wahlweise einzeln direkt auf die Haut auftragen wie zum Beispiel Gurke oder Aloe oder auch als Kombi wie zum Beispiel meine Erdbeer-Maske (Erdbeere in Kombination mit Topfen/Joghurt).

Das waren sie: Meine 22 Rohstoffe für die natürliche After Sun Pflege

Wie du siehst kannst du also getrost auf konventionelle After Sun Mittel verzichten, die eigene natürliche After Sun Pflege lässt sich ganz leicht herstellen!

Und du?

Welche Pflanzen oder Rohstoffe verwendest du gerne als natürliche After Sun Pflege? Hinterlass mir doch einen Kommentar – ich bin sehr gespannt!

Alles Liebe,
Julia

^{Quellen:
(1) Krupalija Tina, Karner Ingrid: Die Kraft der wertvollsten Pflanzenöle. Wien: Kneipp-Verlag 2014
(2) Bräutigam Brigitte: Kosmetik selbst gemacht – das Rohstofflexikon. Köln: Anaconda Verlag 2013
(3) Samel Gerti, Krähmer Barbara: Die heilende Energie der ätherischen Öle. München: Südwest Verlag 2009
(4) Bodenstein Katharina: Naturkosmetik aus meinem Garten. Ostfildern: Jan Thorbecke Verlag 2012}