Stimmungsaufhellendes Massageöl „Lichtbringer“ selbermachen

Wusstest du, dass du ein lichtbringendes und stimmungsaufhellendes Massageöl ganz einfach selbst machen kannst? Du benötigst nur wenige Rohstoffe, die du ganz einfach zusammenrührst. Und fertig ist die Lichtbringer-Ölmischung!

Warum kommt es zu negativen Stimmungen in der dunklen Jahreszeit?

Ab November kommen wir immer mehr in die dunkle Jahreszeit, in der wir – wie der Name es bereits vermuten lässt – weniger Licht zur Verfügung haben. Dieser Lichtmangel sorgt dafür, dass unser Körper mehr Melantonin (= das Schlafhormon) ausschüttet.

Der erhöhte Melantoninwert in Kombination mit einem Serotoninmangel (= Mangel des Glückshormons) kann dann zum Winterblues bzw. zur Winterdepression führen. Hier findest du einen spannenden Artikel dazu, der dies wissenschaftlich erklärt.

Niedergeschlagene Stimmung ausgleichen mit ätherischen Ölen

Körper und Seele stehen in engem Zusammenspiel und sollten nie getrennt gesehen werden, sondern immer als Team.

So können wir zum Beispiel mit Düften direkt Einfluss auf unsere Emotionen nehmen und uns dadurch je nach Situation unterstützen: Zum Beispiel bei der Trauerarbeit, zur Konzentration oder eben auch bei niedergeschlagener Stimmung.

Und das ganze funktioniert so: Ätherische Öle werden über die Nase aufgenommen und wirken direkt im limbischen System.

Das limbische System ist ein sehr alter Teil des Gehirns, dem zum Beispiel die Steuerung der Funktionen von Antrieb, Lernen, Gedächtnis oder Emotionen zugeschrieben werden.

Unterstützen können wir dies noch durch Berührung, denn Berührungen nähren unsere Seele. Und genau hier kommt die selbstgemachte Naturkosmetik – in diesem Fall das Massageöl – ins Spiel!

Körper und Seele stehen im engen Zusammenspiel und selbstgemachte Naturkosmetik ist die ideale Brücke zwischen den beiden.

Genau das ist mein Zugang der Naturkosmetik – wir können sie ideal dafür verwenden um wieder mehr Verbindung zu uns selbst herzustellen und um uns auf körperlicher und seelischer Ebene zu pflegen und Gutes zu tun!

Stimmungsaufhellendes Massageöl – die Rohstoffe

Ich zeige dir hier zwei Varianten des simmungsaufhellenden Massageöls: Einmal die Deluxe-Version und einmal die Light-Version.

In der Deluxe-Version greifen wir auf zwei Basisöle und eine Mischung ätherischer Öle zurück: Sesamöl begeistert uns, weil es die Durchblutung, Zellneubildung und Regeneration der Haut fördert. Es zieht gut ein, hinterlässt einen sanft schützenden Film.

Macadamianussöl zieht gut und tief in die Haut ein, pflegt nachhaltig und glättet raue und rissige Haut.

In der Ölmischung sind es folgende ätherische Öle, die unsere Stimmung aufhellen, uns einhüllen und uns Licht bringen: Benzoe ist laut Eliane Zimmermann DAS Seelentrost-Öl. Ich mag es besonders wegen seines feinen Duftes, in das es mich einhüllt.

Ätherisches Neroliöl wirkt beruhigend und ausgleichend bei Stress, Nervosität und Ängstlichkeit. Weiters stabilisiert es die Psyche und wirkt stark im Gefühlsbereich au der Herzebene.

Ätherisches Ylang Ylang Öl entspannt, löst blockierte Gefühle, regt die Sinne an. Neben seiner euphorisierender und aphrodisierender Wirkung wird es vor allem bei Angst- und Spannungszuständen, nervöser Erschöpfung und innerer Verkrampfung angewandt.

Abgerundet wird die Ölmischung durch das Bergamottenöl, welches stimmungsaufhellende und angstlösende Komponenten mitbringt. Da es die Lichtempfindlichkeit der Haut erhöht, solltest du das Massageöl nur abends oder auf durch Kleidung geschützter Haut anwenden.

Bei der Light-Version verwenden wir nur eines der beiden Basisöle und eines der ätherischen Öle Ylang Ylang oder Neroli.

In beiden Varianten hilft uns Vitamin E den Oxidationsprozess der Ölmischung zu verlangsamen und es pflegt die Haut zusätzlich.

Stimmungsaufhellendes Massageöl herstellen

Wir mischen 75 ml der Ölmischung. Der Einfachheit halber habe ich dir hier alles in ml und in Tropfen angegeben.

Für 75 ml der Deluxe-Version brauchst du:

• 50 ml Sesamöl nativ bio*
• 25 ml Macadamianussöl nativ bio*
• 3 Tropfen Benzoe Absolue Öl*
• 10 Tropfen Neroliöl*
• 7 Tropfen Ylang Ylang extra bio*
• 8 Tropfen Bergamotte bio*
• 1 „Tropfen“ Vitamin E*

Für 75 ml der Light-Version brauchst du:

• 75 ml Sesam- oder Macadamianussöl
• 15 Tropfen Neroli oder Ylang Ylang
• 1 „Tropfen“ Vitamin E

Tipp: Du kannst statt der vorgeschlagenen Öle natürlich auch zu Jojoba- oder Mandelöl greifen.

Und so geht’s:

Welche Version du auch machst – du musst einfach alles zusammenmischen, gut durchrühren und abfüllen.

Der Duft intensiviert sich beim Auftragen des Massageöls und reift auch noch etwas nach. Nach ca. 2 Wochen hat die Ölmischung ihr fertiges Duftprofil erreicht.

Anwendung des stimmungsaufhellenden Massageöls

Das Massageöl kann zur klassischen Massage aber auch zur Selbstmassage verwendet werden.

Eine kleine Fußmassage zum Beispiel kannst du dir wunderbar selbst machen, auch wenn die sozialen Kontakte im Moment eingeschränkt sind.

Wenn du das ätherische Bergamottenöl verwendest, dann bitte nur abends verwenden oder die Haut durch Kleidung schützen – denn das ätherische Öl kann die Lichtempfindlichkeit deiner Haut erhöhen.

Und du?

Verwendest du auch ätherische Öle, um positiven Einfluss auf deine Stimmung zu nehmen? Im Blogbeitrag Sanfte Hilfe aus der Natur bei Verunsicherung und Angst zeige ich dir weitere ätherische Öle und Möglichkeiten deine Stimmung aufzuhellen.

Hinterlass mir super gerne einen Kommentar, wie es dir geht mit deiner Stimmung im Winter und ob du mit ätherischen Ölen arbeitest.

Alles Liebe,
Julia

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