Ätherische Öle können dich bei einem guten Start in den Tag unterstützen und ich zeige dir welche!

Morgens, wenn man noch nicht ganz munter ist, kann man seinem Körper und Geist dabei helfen angenehmer und leichter wach und klar zu werden!

Ätherische Öle, ganz sanft dosiert, haben eine wundervolle Wirkung und dein Tag startet energiegeladener und positiver!

Ätherische Öle für einen guten Start in den Tag

So klappt ein guter Start in den Tag:

Den Snooze-Knopf solltest du ab sofort von deiner Liste streichen, denn wer sofort aufsteht und nicht noch faul liegen bleibt, ist zielgerichteter und kommt nicht in Gefahr eventuell in Stress zu kommen!

Besonders empfehlenswert ist es, seinen Tag mit einem festen Ritual zu beginnen. Ob man dabei morgens Meditiert, die Zeitung liest oder ausgiebig duscht ist dabei egal. Hauptsache es tut dir gut und ist etwas, worauf du dich morgens freust!

Auch Journaling, Achtsamkeitsübungen oder Yoga, können ein tolles Ritual sein.

Morgen Ritual für eine guten Start in den Tag

Gönn dir gute Musik um in positive Stimmung zu kommen und den letzten Rest Müdigkeit aus dem Körper zu vertreiben!

Öffne ein Fenster oder geh auf den Balkon oder die Terrasse und atme ein paar Mal tief ein und aus. Die frische Luft gibt deinem Körper eine extra Portion Sauerstoff und du bist augenblicklich wacher!

Wenn du an einem Tag mal mit ganz schlechter Laune aufstehst, dann überlege wofür du dankbar bist. Dankbarkeitsübungen relativieren einen schlechten Start ganz schnell und du fühlst dich wieder ausgeglichen!

Gönn dir statt des Kaffees doch einmal einen Smoothie oder den goldenen Vitamindrink für einen extra Kick an Vitaminen!

Wenn dir ein harter Tag bevorsteht, dann such dir etwas, worauf du dich am Abend freuen kannst! Plane einen Mädels-Abend, ein gutes Essen mit deinem Schatz oder gönn dir einen Abend mit Buch im Bett oder einem schönen Film!

Und bei all diesen Praktiken unterstützen dich ätherische Öle bei einem guten Start in den Tag!

Ätherische Öle für einen guten Start in den Tag

Ätherische Öle für einen guten Start in den Tag

Duftmischung „Entspannt aufwachen“

Diese Duftmischung mag ich besonders gerne für einen sanften Start in den Tag:

  • 3 Tropfen Bergamotte
  • 1-2 Tropfen Ylang Ylang*

*Ylang Ylang hat eine sehr hohe Duftintensität und sollte nur sparsam angewendet werden, da es sonst zu Kopfschmerzen und Übelkeit führen kann.

Duftmischung „Ein Morgen in den Bergen“

Diese Duftmischung erinnert an einen Morgen in den Bergen:

  • 3 Tropfen Fichtennadel
  • 3 Tropfen Mandarine rot

Duftmischung „Energie am Morgen“

Energiegeladen Aufwachen kannst du mit dieser Duftmischung:

  • 3 Tropfen Grapefruit
  • 2 Tropfen Bergamotte
  • 2 Tropfen Orange süß

Duftmischung „Packen wir’s an“

Diese Duftmischung empfiehlt sich besonders, wenn eine Deadline ansteht oder man dringend etwas zu erledigen hat:

  • 3 Tropfen Zitrone
  • 3 Tropfen Pfefferminze*

*nicht anwenden, wenn du gerade in homöopathischer Behandlung bist, während der Schwangerschaft und bei Kindern unter 6 Jahren!

Falls du wirklich eine Deadline hast, dann kann ich dir die Duftmischungen für mehr Konzentration beim Arbeiten wärmstens ans Herz legen!

Bei allen ätherischen Ölen solltest du wie immer darauf achten, dass sie naturrein und hochwertig sind!

Ein guter Start in den Tag…

…liegt also auch in deinen Händen! Hast du einen besonderen Tipp, der dir morgens hilft? Hinterlass doch einen Kommentar, ich bin gespannt!

Alles Liebe,
Jules

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8 thoughts on “Diese ätherischen Öle sorgen für einen guten Start in den Tag!

    1. Danke! Lass mich doch wissen wie es dir damit geht, wenn du es probiert hast, ich finds super!
      Alles Liebe, Jules

  1. Liebe Jules, ich bin noch ziemlich unerfahren, was ätherische Öle betrifft. Aber diese Mischungen hören sich wirklich super an und machen mir auch Lust das mal auszuprobieren… so schön frisch und nach guter Laune hört sich das an…:-) Kaufst du die Öle im Set oder einzeln? Und hast du einen Tip welche und woher? Danke für den schönen Beitrag!
    Liebe Grüße, Tina

    1. Hallo liebe Tina,

      vielen Dank für deinen lieben Kommentar!

      Ich kaufe die Öle einzeln und kann dir die Firma feeling.at empfehlen. Auch mit den äÖ von DöTerra habe ich gute Erfahrungen!

      Viel Erfolg und Spaß beim ersten Testen mit äth.Ölen!

      Alles Liebe,
      Jules

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