Reis in der Hautpflege: Inhaltsstoffe, Wirkung und Anwendung

Wusstest du, dass du Reis ganz wunderbar in deiner Hautpflege einsetzen kannst? Dieses vielseitige Naturprodukt ist reich an Inhaltsstoffen, die Haut und Haare strahlen lassen. In diesem Blogpost verrate ich dir, wie du Reis effektiv in deine Pflegeroutine integrierst und welche Hautbilder besonders vom wertvollen Getreide profitieren.

Seit Jahrhunderten wird Reis nicht nur als Nahrungsmittel, sondern auch in der Haut- und Haarpflege geschätzt.

In Asien, wo Reis ein Grundnahrungsmittel ist, entdeckten die Menschen früh seine kosmetischen Vorteile. Heute, in einer Zeit, in der natürliche und nachhaltige Inhaltsstoffe zunehmend gefragt sind, erlebt Reis eine Renaissance in der Naturkosmetik.

Seine Vielseitigkeit und Wirksamkeit machen ihn zu einem geschätzten Bestandteil moderner Schönheitspflege. Auch immer mehr Rohstoffshops springen auf den Zug auf, sodass du Reismehl und Reispuder wunderbar beziehen kannst, wenn du es nicht selbst machst.

Hautrelevante Inhaltsstoffe von Reis

Reis enthält eine Fülle von Inhaltsstoffen, die ihn zu einem wunderbaren Bestandteil in der Hautpflege machen. Die Zusammensetzung des Reises ist dabei abhängig von den Umweltbedingungen (Boden, Klima), der Anbautechnik (Düngung, Pflanzenschutz) und der Verarbeitung des Rohreises.

In Reis sind folgende Inhaltsstoffe enthalten (Auszug)¹:

• Mineralstoffe: Natrium, Kalium, Magnesium, Calcium, Mangan, Eisen, Kupfer, Zink, Phosphor, Selen
• Vitamine: Vitamin B1, B2, B3, B5, Folsäure, Vitamin E
• Aminosäuren: Arginin, Histidin, Isoleucin, Leucin, Lysin, Methionin, Phenylalanin, Threonin, Tryptophan, Tyrosin, Valin

Weitere spannende Inhaltsstoffe sind Antioxidantien wie Ferulasäure² und Gamma-Oryzanol³, Phytoceramide⁴ oder Allantoin⁵.

Wirkung von Reis auf Haut & Haare

Wie du gesehen hast, enthält Reis wichtige Vitamine, Mineralien, Aminosäuren und antioxidative Substanzen, die die Haut nähren, schützen und ihre Elastizität verbessern. Diese Nährstoffe tragen dazu bei, die Hautbarriere zu stärken, Feuchtigkeit zu speichern und die Haut vor Umweltschäden zu schützen.

Normale Haut

Normale Haut profitiert von den Nährstoffen im Reis, die zur Aufrechterhaltung einer gesunden, ausgeglichenen Haut beitragen. Antioxidantien und Vitamine schützen die Haut vor Umweltschäden und unterstützen eine gleichmäßige Hauttextur und -farbe, während Mineralstoffe und Aminosäuren dazu beitragen, die natürliche Feuchtigkeitsbalance und Elastizität der Haut zu bewahren.

Dies gilt natürlich auch für alle anderen Hauttypen, auch wenn diese zusätzlich von spezifischen Wirkungen profitieren:

Trockene Haut

Inhaltsstoffe wie Vitamin E und Aminosäuren in Reis helfen, die Haut tiefgehend zu hydratisieren und Trockenheit zu reduzieren, während Mineralstoffe wie Magnesium und Zink die Reparatur und den Schutz der Hautbarriere fördern, wodurch die Haut besser in der Lage ist, Feuchtigkeit zu speichern.

Ölige und unreine Haut

B-Vitamine und Zink können helfen, die Talgproduktion zu regulieren und somit die Häufigkeit von Unreinheiten und Akne-Ausbrüchen zu reduzieren, während Antioxidantien und Mineralstoffe einen natürlichen Schutz gegen bakterielle Infektionen bieten, die Unreinheiten verschlimmern können.

Reife Haut

Antioxidantien wie Vitamin E und die B-Vitamine schützen die Haut vor freien Radikalen und fördern die Zellregeneration, was zur Reduzierung von Falten und feinen Linien beiträgt, zudem unterstützen Aminosäuren in Reis die Produktion von Kollagen, was essentiell für die Erhaltung einer straffen und jugendlichen Haut ist.

Sensible Haut

Die entzündungshemmenden Eigenschaften von Magnesium und die beruhigende Wirkung von Aminosäuren können helfen, Hautirritationen und Rötungen zu lindern, während die hautschützenden Eigenschaften von Vitamin E und den B-Vitaminen helfen, die empfindliche Haut vor Umwelteinflüssen zu schützen.

Pigmentflecken & gestörte Hautbarriere

Reis kann auch gezielt bei spezifischen Hautproblemen wie Pigmentflecken und einer gestörten Hautbarriere effektiv sein.

Die im Reis enthaltenen Inhaltsstoffe wie Vitamin B3 (Niacinamid) und Antioxidantien unterstützen die Reduzierung von Hyperpigmentierung und fördern einen ebenmäßigeren Hautteint, indem sie die Melaninproduktion regulieren und vor UV-bedingten Schäden schützen.

Gleichzeitig tragen Nährstoffe wie Vitamin E, essentielle Fettsäuren und die Phytoceramide dazu bei, die Integrität der Hautbarriere zu stärken. Sie verbessern die Hautfeuchtigkeit, verringern den transepidermalen Wasserverlust (TEWL) und unterstützen die Haut dabei, ihre natürliche Schutzfunktion gegen Umwelteinflüsse und Irritationen wiederherzustellen, was besonders bei barrieregestörter Haut von Vorteil ist.

Reis in der Haarpflege

Reis bietet auch für die Haarpflege bemerkenswerte Vorteile, die es zu einem beliebten Inhaltsstoff in vielen Haarpflegeprodukten machen.

Besonders hervorzuheben ist Reiswasser, das die Haare vor Schäden schützt und die Elastizität verbessert. Darüber hinaus enthalten die Aminosäuren und Vitamine in Reis Nährstoffe, die das Haarwachstum fördern, Haarbruch reduzieren und für mehr Glanz sorgen.

Die Anwendung von Reiswasser als Haarspülung kann dazu beitragen, das Haar zu entwirren und es geschmeidiger zu machen, was es leichter kämmbar macht und das allgemeine Erscheinungsbild der Haare verbessert. Durch diese Eigenschaften ist Reis besonders wertvoll für dich, wen du dein Haar stärken, dessen Wachstum fördern und einen gesunden Glanz erzielen möchtest.

Reis als Wirkstoff im Rohstoffhandel

Wie bereits erwähnt, wird Reis immer beliebter in der Haut- und Haarpflege und zieht deshalb auch zunehmend in den Rohstoffhandel ein.

Reispuder, Reispulver, Reismehl

Dies ist fein gemahlener Reis, der das gesamte Korn einschließlich des Keims, der Kleie und des Endosperms verwendet. Reismehl wird oft in der Kosmetik als sanftes Peelingmittel oder als Basis für Puder-Makeup-Produkte eingesetzt, da es eine leicht körnige Textur hat, die helfen kann, die Haut zu glätten und Unreinheiten zu entfernen. Es hat auch absorbierende Eigenschaften und kann daher helfen, überschüssiges Öl auf der Haut zu binden.

Reisstärke

Reisstärke ist das stärkehaltige Pulver, das aus dem Endosperm des Reiskorns extrahiert wird, nachdem Keim und Kleie entfernt wurden. Sie ist feiner und leichter als Reismehl und wird häufig in Kosmetika als mattierendes Mittel oder als Texturverbesserer eingesetzt. Aufgrund ihrer Fähigkeit, Feuchtigkeit zu absorbieren und die Haut zu beruhigen, ist sie auch eine beliebte Zutat in Babypudern, Deos und Trockenshampoos.

Reiskeimöl

Dieses Öl, gewonnen aus Reiskleie, ist reich an Vitamin E und Antioxidantien, was es zu einer hervorragenden Wahl für beruhigende und feuchtigkeitsspendende Hautpflegeprodukte macht.

Aufgrund der geringen Haltbarkeit wird bei uns im Handel eher die raffinierte Variante angeboten und die daraus gewonnenen Ferulasäureester (Gamma-Oryzanol), Reiswachs sowie Tocopherole separat vermarktet.⁶

Gamma Oryzanol

Gamma Oryzanol wird aus Reiskleie gewonnen und zeichnet sich durch eine nachweislich starke UVA- und UVB-Absorptionsfähigkeit aus. Der Wirkstoff hat antioxidative und durchblutungsfördernde Eigenschaften und stärkt die Hautbarriere.

Er wird gerne in der Sonnen- und AfterSun-Pflege als auch als Wirkstoff für alle Hauttypen eingesetzt.

DIY Rezepte und Anwendungen

Nachdem wir nun gesehen haben, wie wundervoll Reis für die Hautpflege ist, stellt sich natürlich die Frage, wie wir aus dem Reis in der Küche etwas für unsere Hautpflege herstellen können, wenn wir nicht gerade auf Produkte aus dem Handel zurückgreifen möchten.

Reismehl selbermachen

Reispuder, -pulver oder -mehl können wir sehr einfach selbst herstellen, in dem wir das Reiskorn waschen (entfernt Verunreinigungen und Staub), gründlich trocknen und danach pulverisieren.

Aus diesem feinen Reispulver können wir dann eine wundervolle Reismaske herstellen, wie du in diesem Rezept entdecken kannst.

Selbstgemachtes Reiswasser

Reiswasser ist ein einfaches und effektives Mittel, das sowohl in der Haut- als auch in der Haarpflege vielfältig eingesetzt werden kann.

Du wäscht den Reis gründlich, um Verschmutzungen zu entfernen und weichst den gewaschenen Reis dann mit der 2 bis 3 fachen Menge Wasser für mindestens 30 Minuten ein. Je länger der Reis einweicht (bis zu mehrere Stunden), desto mehr Nährstoffe werden ins Wasser abgegeben.

Das Reiswasser seihst du dann noch ab und kannst es als Gesichtswasser (pur oder verdünnt) verwenden oder es als Spülung für deine Haare einsetzen. In diesem Fall lässt du das Wasser ein bisschen einwirken, bevor du es ausspülst.

Haltbarkeit: Reiswasser hält im Kühlschrank nur 2-3 Tage, daher nur kleine Mengen zubereiten.

Und falls du dich jetzt fragst, ob du auch das Reiswasser vom Kochen verwenden kannst: Obwohl das theoretisch möglich ist, es wird jedoch weniger konzentriert sein als das traditionelle Einweich-Reiswasser, da beim Kochen einige wasserlösliche Vitamine und Mineralien durch Hitze abgebaut werden können.

Und du?

Hast du Reis schon einmal für deine Haut- oder Haarpflege verwendet oder willst es ausprobieren? Hinterlasse mir einen Kommentar, ich bin gespannt!

Alles Liebe,
Julia

Quellen:

1. https://de.wikipedia.org/wiki/Reis#Zusammensetzung ↩︎
2. https://flexikon.doccheck.com/de/Ferulas%C3%A4ure ↩︎
3. https://olionatura.de/kosmetikrohstoffe/wirkstoffe/gamma-oryzanol/ ↩︎
4. https://www.kosmetikmacherei.at/phyto-ceramidevit-aef-10-ml/ ↩︎
5. https://flexikon.doccheck.com/de/Allantoin ↩︎
6. https://olionatura.de/oele-und-buttern/reiskeimoel/ ↩︎