Gut zu schlafen ist sehr wichtig für ein gesundes und nachhaltiges Leben. Doch nicht nur die Anzahl der Stunden ist wichtig, auch auf die Schlafqualität kommt es an. Deshalb gibt’s heute ein paar herrliche Tipps für guten Schlaf, angefangen von den richtigen Möbeln von universal.at über mein Abendritual bis hin zu einem verwöhnenden Nacht-Gesichtsöl!

Meine Tipps für gesundes und erholsames schlafen:

Die richtigen Schlafzimmermöbel:

Für einen richtig guten Schlaf solltest du unbedingt ein Bett, eine Matratze und einen Lattenrost haben, die nicht nur schön aussehen, sondern die auch an deine Bedürfnisse angepasst sind.

Doch es gibt eine Vielzahl an Matratzen und Lattenrosten – wie findest du nun heraus, welche Produkte für dich geeignet sind?

Das ist ganz einfach mit dem Matratzenberater und dem Lattenrostberater vom UNIVERSAL Versand. Beide Berater werten online deine Bedürfnisse aus und empfehlen dir die passenden Produkte – natürlich völlig kostenlos!

Starte am besten mit dem Matratzenberater und wenn du weisst, welche Matratze die perfekte ist für dich, dann such dir passend dazu einen Lattenrost aus:

Matratzenberater UNIVERSAL Versand
Quelle: universal.at

Übrigens: Sowohl die Matratze als auch der Lattenrost bieten die Möglichkeit  30 Tage „Probeschlafen“, na wenn das nicht verführerisch ist!

Probeschlafen bei universal.at
Quelle: universal.at

Die richtige Atmosphäre im Schlafzimmer:

Neben viel frischer Luft, die für guten Schlaf sorgt, ist auch die Atmosphäre im Schlafzimmer sehr wichtig.

Dein Schlafzimmer sollte zur Erholung einladen, nichts sollte an Hausarbeit (zB. ungebügelte Wäsche) oder an Arbeit (dein Laptop?) erinnern. Ich habe die Erfahrung gemacht umso weniger im Schlafzimmer herum liegt (auch auf dem Nachttisch!), umso erholsamer ist mein Schlaf.

Außerdem muss dir dein Schlafzimmer natürlich optisch gefallen, niemand schläft gerne in einem alten Schlafzimmer, in dem man sich einfach nicht mehr wohl fühlt. Natürlich habe ich mich auch gleich auf universal.at umgesehen und mir ein paar besonders schöne Stücke ausgesucht, wie ich mein Schlafzimmer aktuell einrichten würde:

 

Wenn auch du Lust hast dich neu einzurichten, dann findest du hier Betten, kuschelige Decken, schöne Deko (wie bei mir oben diese tollen Bilder) oder aber natürlich auch Tischleuchten und Lampen. Und wenn du nicht weisst, wie du alles kombinieren sollst, dann hilft dir vielleicht der Wohnstilberater!

 

UNIVERSAL Wohnstilberater

Der UNIVERSAL Versand bietet übrigens auch einen Möbel-Aufbauservice und eine Möbelentsorgung. Besonders spannend finde ich den letzten Punkt bei großen Möbeln wie Betten oder Couches, denn man weiss ja ohnehin nie, wohin mit diesen großen Stücken.

Natürlich plädiere ich immer dafür, die alten Möbel zu verschenken oder in einem Frauen- oder Caritashaus abzugeben (einfach anrufen und fragen ob Bedarf ist!), aber manchmal sind die Möbel so abgewohnt, dass nur mehr die Entsorgung bleibt.

Die optimale Abendroutine:

Meine Abendroutine schätze ich sehr, sie rundet den Tag perfekt für mich ab.

Der Gute-Nacht-Tee

Zuerst richte ich mir einen schönen Tee, der entspannend wirkt. Es gibt hier im Handel einige sehr gute Sorten oder du mischt dir deinen Tee einfach selbst.

Tee

Das Journaling

Danach nehme ich mir mein Journal und schreibe hinein, was mir an diesem Tag alles gut gelungen ist, welche neuen Ideen ich hatte oder Stichworte aus einem inspirierenden Gespräch.

So kann man den Tag in Ruhe noch einmal Revue passieren lassen und reflektieren. Was war gut, was kann ich morgen besser machen?

Körperpflege

Nachdem ich meinen Tee dann ausgetrunken habe geht’s ab ins Badezimmer, wo ich mich mit meinem verwöhnenden Gesichtsöl auf die Nacht vorbereite!

Im Bett

Wenn es nicht zu kalt ist, ist mein Fenster bis kurz vorm Schlafen gehen geöffnet, doch direkt beim Schlafen schließe ich es, damit ich mich durch den Zug nicht verspanne oder verkühle.

Im Bett selbst lese ich dann noch ein paar Seiten, stelle den Wecker und schalte den Flugmodus ein, dass die Handystrahlung so gering wie möglich ist.

Dann werden die Hände noch dick eingecremt, damit die Creme gut einziehen kann über Nacht, und das Licht wird ausgeschaltet. Alles ist bereit für eine wunderbare, erholsame Nacht!

Nacht-Gesichtsöl

Das verwöhnende Gesichtsöl:

Das herrliche Nacht-Gesichtsöl ist für mich das Highlight jedes Abends!

Zuerst reinige ich meine Haut und verwende dann ein Gesichtswasser. Auf die noch feuchte Haut trage ich anschließend mein verwöhnendes Gesichtsöl auf.

Zur Zeit liebe ich Hanföl über alles! Ich finde es tut meiner Haut irrsinnig gut, riecht sehr angenehm und pflegt herrlich.

Damit es aber noch verwöhnender wird, gebe ich dem Hanföl, das man nicht erhitzen sollte, ein paar ausgewählte ätherische Öle hinzu. Die ätherischen Öle sorgen dafür, dass das Öl wunderbar luxuriös und pflegend wird!

Für das Nacht-Gesichtsöl benötigst du:

  • 100 ml Bio-Hanföl, kaltgepresst
  • 4 Tropfen ätherisches Weihrauchöl (Boswellia carterii)
  • 4 Tropfen ätherisches Lavendelöl (Lavendula angustifolia)
  • 2 Tropfen ätherisches Vanilleöl (Vanilla planifolia)

Das Hanföl ist dem Fettsäurespektrum der menschlichen Haut besonders nahe und pflegt daher nachhaltig und besonders gut.

Das ätherische Lavendelöl wirkt beruhigend, regenerationsfördernd und heilend.

Das ätherische Weihrauchöl ist hautregenerierend und ebenfalls beruhigend. Außerdem habe ich das Gefühl, dass das ätherische Weihrauchöl meine Haut besonders gut nährt.

Das ätherische Vanilleöl hat eine abrundende Note und macht das Gesichtsöl wunderbar duftend, wenn auch nur subtil. Außerdem besänftigt Vanille Geist & Seele und passt somit hervorragend zu unserem Nacht-Gesichtsöl.

Nacht Gesichtsöl

Zubereitung & Verwendung des Nacht-Gesichtsöls:

Wenn du eine 100 ml Hanföl-Flasche hast, dann kannst du die ätherischen Öle einfach hinzugeben. Kurz schütteln und verwenden.

Ich trage Öle ausschließlich auf feuchte Haut auf, da die Haut diese Feuchtigkeit dann aufnehmen kann. Probiere es am besten auf der gut gereinigten, warmen Haut aus!

Und du?

Hast du spezielle Tipps für eine gute Nachtruhe und einen erholsamen Schlaf? Was verwendest du zur Pflege in der Nacht?

Und vor allem eines: Hast du schon einmal Möbel online bestellt, oder hattest du bisher noch Scheu davor? Was sagst du zum Kundenservice von UNIVERSAL Versand wie dem Wohnstilberater, das Probeschlafen, den Aufbau- oder Entsorgungsservice?

Hinterlass mir doch einen Kommentar, ich bin gespannt, was du zum Thema „Schön Schlafen“ sagst!

Alles Liebe,
Jules

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4 thoughts on “Anzeige: Schöner schlafen mit UNIVERSAL Versand

  1. Mir hilft ein Lavendelblütentee zum Einschlafen.
    Danke für die tollen Beiträge jede Woche. In drei Wochen schliesse ich als Naturkosmetikerin ab. Auch für mich war es eine spannende und aufregende Zeir. Mach weiter so. Viel Erfolg wünscht dir herzlichst Eva

    1. Liebe Eva,

      danke für deinen netten Kommentar!

      Mmmh, Lavendelblütentee ist toll, danke für den Tipp! ❤

      Ich drücke dir für den Abschluss fest die Daumen und freue mich, dass dir meine Beträge gefallen!

      Sehr gerne!

      Alles Liebe,
      Jules

  2. Hehe, toller Artikel mit tollen Tipps!
    Meine Abendroutine: fernschauen und dabei stricken, bis ich langsam aber siche rmüde werde. Oder einfach gemütlich am Sofa liegen und ein Buch lesen 🙂

    Frische Luft ist wirklich wichtig, genauso wie warme, kuschelige Decken 😉

    LG, Daniela

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