Hier findest du Audiodateien, sogenannte Podcasts, in denen ich dir zeige, wie du mehr Entspannung in dein Leben bringst.
Denn ich möchte, dass du ein Leben abseits von Stress und Druck führst und ganz einfach „natürlich entspannt“ bist!
Hier sind die Folgen im umgekehrter Reihenfolge – die neueste Folge ist also immer ganz oben zu finden!
Folge 5 – Interview Mit Ruby Nagel Zum Thema Entspannung
Zum Nachlesen: Ruby’s Artikel zum Thema „Die perfekte Morgenroutine“
Weitere Inhalte von Ruby findest du auch auf Facebook und Instagram.
Folge 4 – Was ist Selbstfürsorge und wie kannst du gut für dich sorgen (3 praktische Tipps)
Workbook Selbstfürsorge
Selbstfürsorge ist essentiell! Dieses Workbook soll dir dabei helfen, dass du (noch) mehr für dich sorgst!
Folge 3 – Anleitung zur Selbst-Fußmassage und Tipps für kleine Entspannungsinseln im Alltag
- Kühlender Pfefferminz-Fußbalsam Hier findest du das Rezept für meinen kühlenden Pfefferminz-Fußbalsam – besonders beliebt im Sommer!
- Meine Fußpflegeroutine Und hier findest du die Anleitung für meine Fußpflegeroutine mit rein natürlichen Zutaten!
Folge 2 – Ein guter Start in den Tag
Workbook Morgenroutine
Finde heraus wie dein perfekter Morgen aussehen sollte und gestalte dir deine eigene Morgenroutine für einen perfekten Start in den Tag!
Workbook Journaling
Hier eine Übersicht meiner liebsten Journaling-Fragen als Inspiration für dein eigenes tägliches Journaling!
Link Sonnengruß
Folge 1 – Willkommen beim Podcast