Entspannung pur! Im Podcast „Natürlich Entspannt“ darf ich heute meinen ersten Gast begrüßen – Ruby Nagel! Ruby ist Entspannungsexpertin und zeigt uns in diesem Podcast die Gründe für Stress auf und wie wir ihm ganz natürlich entgegenwirken können!
Wer ist Ruby Nagel und was hat sie mit Entspannung zu tun?
Ruby ist Heilpflanzentherapeutin und lebt ganz idyllisch in einer alten Getreidemühle in Südfrankreich.
Von dort bringt sie nicht nur die Idylle mit, sondern auch viele fundierte Tipps und Tricks, wie du dich ganz einfach entspannen kannst!
Ihr Motto lautet: Gestresst sein geht schnell. Entspannt sein auch! Ich zeig dir wie!
Was mir besonders gut an Ruby gefällt ist ihre ruhige und bedächtige Art, ihre Natürlichkeit und vor allem auch die Expertise, die sie mit bringt!
Entspannung – mehr als ein Schlagwort
Im heutigen Interview lässt sie uns nicht nur in ihren Werdegang und ihr Leben in Südfrankreich blicken, sie erzählt auch, was die zwei Hauptursachen für Stress sind und wie wir beiden entgegenwirken können.
Dabei setzt sie auf einfache Methoden, die sich zu Hause sofort umsetzen lassen!
So, jetzt spanne ich dich nicht länger auf die Folter, hör dir das Interview am besten gleich direkt an:
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Damit du ganz einfach weiterlesen kannst, hat Ruby dir hier einen Artikel zur Verfügung gestellt: „Die perfekte Morgenroutine“
Weitere Inhalte von Ruby findest du auch auf Facebook und Instagram.
Wenn also auch du mehr Entspannung finden möchtest, dann solltest du dir auf jeden Fall gute Routinen zulegen und herausfinden, welche Kräuter für dich persönlich gut geeignet sind!
Ich persönlich stehe ja auf den Klassiker Lavendel, aber auch mein DIY Entspannungsbalsam muss immer in Reichweite sein, denn dieser Balsam macht mich immer gleich ganz gut gelaunt und schenkt mir Leichtigkeit!
Alle Podcastfolgen findest du übrigens hier: Natürlich Entspannt – der Podcast
Und du?
Wie sieht es mit deiner Entspannung aus? Wie fandest du Rubys Tipps? Hinterlass uns einen Kommentar und unbedingt auch deine persönlichen Entspannungstipps!
Alles Liebe,
Jules
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